Indikation

Biofeedback bei Burnout

Berufsstress und Burnout profitieren von Biofeedback: In 89 % der Studien positive Ergebnisse. HRV-gezieltes Atem-Biofeedback war besonders wirksam.

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Integration und Wohlbefinden

  • Anhaltende Erschöpfung (Burnout) wird in der Wohlfühl-Literatur mit Stressregulation und Erholungsgewohnheiten in Verbindung gebracht.
  • Biofeedback kann ergänzend in einen Betreuungsplan einbezogen werden, ersetzt aber bei Bedarf keine klinische oder psychologische Versorgung.

Ergänzende Therapie. Kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Evidenz und Praxis

Klinischer Beratungskontext mit Biofeedback-Unterstützung zur Stress-Erholung.

Systematische Übersichten (2012–2024) zeigen, dass ein hoher Anteil der eingeschlossenen Studien positive Effekte zur Reduktion von beruflichem Stress beschrieb. HRV-gezieltes Atem-Biofeedback wird häufig hervorgehoben. Mobile Interventionen und kurze Sitzungen werden in einigen Studien als vielversprechend für Resilienz beschrieben; die individuelle Reaktion variiert.

Zertifizierte Therapeutinnen auf dieser Plattform können Berufstätige mit Burnout-Risiko unterstützen. Siehe Studien & Zertifizierung für Referenzen.

Therapeut finden Termin buchen Wissenschaftliche Evidenz

Häufige Fragen (Gesundheitsbildung)

Allgemeine Informationen; keine individuelle medizinische Beratung.

Wir meinen anhaltende Erschöpfung im Zusammenhang mit Arbeitsbelastung und unzureichender Erholung im Wellbeing-Sinne. Das ersetzt keine klinische Diagnose. Bei anhaltenden oder belastenden Symptomen wenden Sie sich an Ärztin, Arzt oder Psychotherapie. Siehe auch Stress und Angst.
Übersichten nennen oft Atem-Biofeedback und HRV-Training als untersuchte Bausteine. Zur Einordnung: HRV-Training und die Studien-Matrix.
Nein. Biofeedback ist hier komplementäre Therapie im Bildungskontext. Arbeitsrecht und arbeitsmedizinische Fragen gehören in die zuständigen Stellen. Therapeutensuche oder Terminbuchung.
Training und Geräte ohne Verwechslung mit individuellen Heilversprechen.