Fisiologia do Stress

A resposta de stress mobiliza o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e o sistema nervoso simpático; a recuperação envolve frequentemente o ramo parassimpático e métricas como a variabilidade da frequência cardíaca (HRV), discutidas na literatura como proxies de regulação.

O biofeedback não altera diretamente um diagnóstico; oferece prática guiada de regulação. Para o nervo vago e a respiração, veja Regulação do Nervo Vago e Treino de Variabilidade da Frequência Cardíaca. Evidência por condição em Estudos e Certificação.

Compreender o eixo do stress ajuda a alinhar expectativas: treinar regulação autonómica não substitui investigar causas orgânicas ou psiquiátricas quando o seu médico as suspeita.