Tópico

Sistema Nervoso Autónomo

O SNA regula funções involuntárias: ramo simpático (ativação) e parassimpático (recuperação). O biofeedback de HRV e GSR reflete este equilíbrio.

Ver evidência por condição
Sessão de biofeedback com leitura de sinais fisiológicos; contexto de prática clínica.

Equilíbrio autonómico

A variabilidade da frequência cardíaca (HRV) é um marcador do equilíbrio simpático-parassimpático. O treino de biofeedback que aumenta a HRV está associado a melhorias em condições cardiovasculares, ansiedade e sono. Para níveis de evidência consolidados por condição, consulte Estudos e Certificação e a respetiva matriz.

Estudos e Certificação ← Voltar à Investigação
Mergulho mais profundo: simpático, parassimpático e métricas

O sistema nervoso autónomo equilibra mobilização (simpático) e recuperação (parassimpático). Em educação em saúde, a variabilidade da frequência cardíaca (HRV) aparece muitas vezes como proxy discutido de flexibilidade autonómica, sem substituir exames ou diagnóstico.

Relacione com Fisiologia do Stress, Regulação do Nervo Vago e Treino de HRV. Evidência por condição em Estudos e Certificação.

Em leitura não clínica, trate estes conceitos como mapa educativo: o treino com biofeedback trabalha padrões ao longo do tempo; decisões sobre o seu caso cabem ao profissional de saúde que o acompanha.

Matriz de evidência

Consulte Estudos para a tabela e bolhas de avaliação.

Ver Estudos ← Voltar à Investigação